お役立ち情報♪

久しぶりの更新です。
今日は税金とは関係のないお話しをさせて頂きます♪

良い行動を習慣化させよう!

続けたい行動は、どれくらいの時間続けたら「習慣」に変わるのか、その目安の紹介です。

☆行動は1か月続ければ習慣になる⇒《行動習慣》

・読書
・整理整頓
・日記
・勉強 など

 
☆体の慣れが必要な行動は3か月で習慣になる⇒《身体習慣》

・筋トレ
・ダイエット
・ジョギング
・早起き
・禁煙 など

☆ものの考え方や思考法は6か月意識して続けることで習慣になる⇒《思考習慣》

・プラス思考
・論理的思考 など

「TKCビジネスワンポイントニュース」2016-3月号の付録資料 引用

YUTAKA

面白かったので記事として取り上げてみました。
上の写真はYUTAKAを体で表した文字!伝わりますか?